Prevención de la caries 

Algunas cosas que puede hacer para prevenir la caries dental son:

• Use flúor, también conocido como fluoruro, un mineral que puede prevenir el avance de las caries dentales e incluso revertir o detener la caries dental temprana. Puede obtener flúor al:
  • cepillarse los dientes con una pasta de dientes con flúor;
  • tomar agua del grifo con flúor;
  • usar un enjuague bucal con flúor.
• Tenga una buena rutina de higiene oral. Cepíllese los dientes dos veces al día con una pasta dental que tenga flúor y limpie entre los dientes con seda dental u otro limpiador interdental (interdental significa "entre los dientes"), de manera regular.
• Haga buenas selecciones a la hora de comer. Limite los alimentos con alto contenido de azúcares y almidones. Consuma comidas nutritivas y balanceadas y limite las veces que come entre comidas.
• No use productos de tabaco, incluso tabaco sin humo. Si usa tabaco, considere dejarlo.
• Consulte al dentista para chequeos de rutina y limpiezas profesionales.

Una nota para los padres: vea Una boca saludable para su bebé y El proceso de deterioro de los dientes: cómo revertirlo y evitar que se forme una caries dental, para aprender cómo cuidar los dientes de su bebé y de sus hijos. Incluso, podrá encontrar información sobre cuándo comenzar a usar pasta de dientes con flúor. Además, cuando le salgan los dientes permanentes a su hijo, hable con el dentista sobre los selladores o sellantes dentales. Estos cubren las superficies de los dientes que se usan para masticar y pueden ayudar a prevenir la caries.